Löpning

Torsdag 10 december 2015 13:24

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

30 minuter i HR160. tog nästan 10 minuter att komma upp i den HR dock så fuskade och körade mestadels i HR170 de 30 minuterna. Pigga ben i början men skallen ville inte vara med på slutet.

8,69 km
Distans

38:25
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	137	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	156	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	161	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	162	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	164	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	166	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	167	30:47	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	168	35:17	8,00 km
9	0,69 km	3:08	4:35	169	38:26	8,69 km

annons