Simning 2015 - XVII, Pyramid

Pyramid, inledde värmde upp med 100 m bröstsim, sedan körde jag crawl resten 200+300+200 med dolme, resten utan. Sista fyra längderna drog jag på det jag orkade.
100-200-300-400-400-300-200-100
Tidsmässigt rätt hyfsat, med tanke på dt långa uppehållet, på båda 400 meters passen tog jag det lugnt, men hade bra teknik under hela distansen. Aldrig över en minut vila mellan distanserna.