Löpning

Lördag 12 december 2015 02:16

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med frugan på gymets band brevid varandra. Hon springer längre för varje pass nu och börjar prata om GBG varvet när vi flyttar hem:-) Idag skall vi iväg och köpa riktiga löparskor till henne, trots hennes vägran. " går ju lika bra med jympaskorna".

11,09 km
Distans

58:11
Tid

5:15 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gilla passet

Kommentarer

Kul att du får med frun att springa. Min fru köper snygga färgglada löparskor men springer inte mycket...

Henric Höglind | 13 december 2015

Precis så har det varit här med:-) Nu fick jag dock med henne att köpa ett par sketchers i snygga färger. Testade herrmodellen och de kändes riktigt sköna och lätta. Tror det var ett par bra skor för henne.

Mathias Johansson | 14 december 2015

Sketchers är mina nya favoritsko. Jag sprang SH marathon i GoRun 4. Lätta och sköna.

Henric Höglind | 14 december 2015

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	51:17	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	57:22	11,00 km
12	0,09 km	0:50	8:55	58:12	11,09 km

annons