Löpning

Fredag 11 december 2015 04:03

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kortis mellan möten för att försöka klura på ett gäckande problem.

8,35 km
Distans

45:33
Tid

5:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gilla passet

Kommentarer

Härligt att tänka springandes!

Tibor Karaszi | 12 december 2015

Det är nästan hela anledningen till att jag började springa. Nästan alla svåra IT problem löses under löppass:-)

Mathias Johansson | 12 december 2015

Jepp, det eller eliminera stress. Kommer ihåg runt 1992, hade en kurs som jag nog inte egentligen hade riktig koll på. Superstressad. En repa, och stressen borta!

Tibor Karaszi | 12 december 2015

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	135	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	157	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	160	13:13	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	147	19:08	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	31:02	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	37:09	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	143	43:15	8,00 km
9	0,35 km	2:18	6:30	135	45:33	8,35 km

annons