annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 14 december 2015 04:01

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonträning innan jobbet

10,38 km
Distans

57:26
Tid

5:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	153	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	158	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	160	17:41	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	23:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	28:24	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	150	34:26	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	130	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	147	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	146	53:51	10,00 km
11	0,38 km	3:36	9:33	126	57:27	10,38 km

annons