Torvalla simhall distans

200m insim
500m drills-benspark 10x50m platta + fenor
1500m distans 1:50-fart
200m avsim

Det rullade på bra och känslan i vattnet känns bättre nu än någonsin :-)
Mkt fokus ligger på mina ben/vrister och balansen i vattnet. Eftersom jag har en tendens att bli "yvig" i bensparken samt att jag lätt simmar med "kranfot" så är detta ett viktigt område att jobba med.
Så fort jag kan få ihop benen mer och sträcka vristerna så går det lättare i vattnet.
Men för att hamna där så behöver jag rätt balans i vattnet. Och då måste andningen och rotationen funka. Annars tappar jag balans.
Simning är en helhet...