annons
lasse
1964 • bohus

Jennylund

Onsdag 13 maj 2009 11:30

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,5 km uppvärmn. 11,19 134/143 rel. lugnt
5x400 meter 1,24 130/151, 1,20 138/154, 1,23 137/152, 1,25 136/152, 1,25 136/153 + 3 varv runt grusplanen ca 1km 5,19137/152.
Ganska ok totalt sett framförallt ingen smärta i knä eller häl.
5,5 km
Distans
23:35
Tid
4:17 min/km
Snitt
136
Snittpuls
154
Maxpuls

Gilla passet

annons