Träningsdagbok: lasse , bohus
lasse

lasse

1964 • bohus

lasse

1964 • bohus
Joggpers
Joggpers 4:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 199 st
Löpt i år
Löpt i år 607 km
Tränat i år
Tränat i år 157 h

Medlem sedan 10 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
27
Tusingar på grusvägen 10,3 km • 5:25 m/km15
15
Tusingar på grusvägen 10,3 km • 5:25 m/km
Har programmerat in 6 x 1000 i klockan, trodde det var 2,5 km uppjogg, så blev ...
27
1
EKA gymmet 30:1413
13
EKA gymmet 30:14
Knät fortfarande ömt o stelt
1
v. 17
Löpning:
5:29/km
3:41:27
40,4 km
Cykel:
17,6 km/h
7:00:30
123,0 km
Styrka:
 
1:57:30
 
Totalt:Total tid:
 
12:39:27
163,4 km
Vecka 21
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:52/km
1:56:14
19,8 km
Cykel:
16,0 km/h
1:01:08
16,3 km
Styrka:
 
1:07:23
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:45
36,1 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km