annons

lasse

1964
bohus
Klubb: Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007

Joggpers

Joggpers 4:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 164 st

Löpt i år

Löpt i år 552 km

Tränat i år

Tränat i år 110 h

Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

Runt byn 5,4 km • 9:23 m/km

Inte 100 än , men i morgon kanske det kan bli lite jogg

STC Rollsbo löpband 6,0 km • 5:10 m/km

Stegrande fart, första löpningen på 10-11 dar , kändes ok ändå

STC Rollsbo gym 26:33

Det här däremot var väldigt jobbigt, har slarvat hela våren med gymmet och det ...

STC Rollsbo löpband 10 x 400 meter 6,1 km • 4:55 m/km

1 km uppjogg 10 st 400-ingar från 4:30 o stegrande fart 100 meter gång/jogg ...

Grusvägen 8,0 km • 5:41 m/km

4 km norrut i jämnhöjd med Klädkammaren ungefär o så tbax, medvind först sedan ...

v. 23

Löpning:

5:18/km

1:46:34

20,1 km

Styrka:

26:33

Promenad:

9:23/km

50:51

5,4 km

Totalt:Total tid:

3:03:58

25,5 km

Vecka 24

Sandliden Hällsfjäll Keillv Surte C hem 10,0 km • 5:36 m/km

Inte klokt vad usel man är, stapplande fram i 5:45 halvdöd

Kvällspass33:02

Importerat från Garmin Connect

v. 24

Löpning:

5:36/km

55:56

10,0 km

Styrka:

33:02

Totalt:Total tid:

1:28:58

10,0 km

Vecka 25

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons