lasse

lasse

1964 • bohus

lasse

Följer Följs av

Född 1964, bor i bohus har löpt 1247 km hittills i år och har ett personbästa på 4:11 min/km.

Medlem sedan 10 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ September 2019 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
1
1
v. 35
Löpning:
44,8 km
Annat:
1:10:05
Total tid:
5:16:08
Vecka 36
6
EKA gymmet roddmaskin 10,0 km • 4:15 m/km
EKA gymmet roddmaskin 10,0 km • 4:15 m/km
8-9 år sen jag rodde 10 km senast, långt från något max men ändå väldigt jobbigt
6
7
EKA gymmet 24:06
EKA gymmet 24:06
Mest marklyft bla 6 x 6 på 100 kg
7
v. 36
Löpning:
46,9 km
Styrka:
1:20:05
Annat:
1:00:22
Total tid:
6:26:59
Vecka 37
10
STC Centrum roddmaskin 7,3 km • 4:06 m/km
STC Centrum roddmaskin 7,3 km • 4:06 m/km
Snittpuls på 63 o max på 96 det är så jobbigt på slutet att jag nästan går sönde...
10
11
STC Rollsbo roddmaskin 15,0 km • 4:12 m/km
STC Rollsbo roddmaskin 15,0 km • 4:12 m/km
Längsta nånsin men det får bli alternativträning ett tag, sjukt sjukt jobbigt
11
15
15
v. 37
Löpning:
8,6 km
Cykel:
10,0 km
Styrka:
1:05:12
Promenad:
1:02:14
Annat:
2:41:33
Total tid:
5:55:40
Vecka 38
16
EKA gymmet roddmaskin 10,0 km • 4:25 m/km
EKA gymmet roddmaskin 10,0 km • 4:25 m/km
Känner fortfarande av foten o ryggen lite så det får vänta lite med löpning Som ...
16
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
28,4 km
Styrka:
27:00
Annat:
1:32:21
Total tid:
4:34:11
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00