lasse

lasse

1964 • bohus

lasse

1964 • bohus
Joggpers
Joggpers 4:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 311 st
Löpt i år
Löpt i år 1348 km
Tränat i år
Tränat i år 222 h

Medlem sedan 10 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
8 km sd 12,3 km • 5:16 m/km15
15
8 km sd 12,3 km • 5:16 m/km
Programmerat klockan, 2 km uppjogg 8 km (4:30-5:10) 2 km nedjogg, väldigt tungt ...
28
v. 26
Löpning:
5:25/km
4:15:31
47,2 km
Cykel:
18,3 km/h
1:11:22
21,7 km
Promenad:
12:13/km
3:11:38
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:31
84,6 km
Vecka 27
5
Bohus C mot Kungälv o tbax10,4 km • 5:05 m/km12
12
Bohus C mot Kungälv o tbax10,4 km • 5:05 m/km
Cyklade till Centrum o sprang via Skafferiet MAXI älvsmagasinet tbax, inte lika ...
5
7
7
8
8
9
Instön Färjeläget Koön10,7 km • 5:10 m/km13
13
Instön Färjeläget Koön10,7 km • 5:10 m/km
Ute o badar, har med mig grejer utifall att jag blir sugen o det blev jag, ...
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:39/km
3:51:22
40,9 km
Cykel:
24,5 km/h
16:33
6,8 km
Styrka:
 
41:24
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:19
47,7 km
Vecka 29
21
21
22
22
23
23
24
Cefalù 6,0 km • 5:42 m/km13
13
Cefalù 6,0 km • 5:42 m/km
Kände att nåt måste jag springa, väldigt varmt men kanske inte lika hemskt som ...
24
25
25
v. 29
Löpning:
5:27/km
2:14:43
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:43
24,7 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
5:12/km
29:53
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
29:53
5,7 km