lasse

lasse

1964 • bohus

lasse

1964 • bohus
Joggpers
Joggpers 4:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 440 st
Löpt i år
Löpt i år 1699 km
Tränat i år
Tränat i år 299 h

Medlem sedan 10 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
2
2
3
STC Rollsbo test6,0 km • 5:21 m/km12
12
STC Rollsbo test6,0 km • 5:21 m/km
11 dar sedan sist, hade lite ont nån dag efter senast men ingenting sista ...
STC Rollsbo roddmaskin 5,0 km • 4:22 m/km14
14
STC Rollsbo roddmaskin 5,0 km • 4:22 m/km
Svettigt, har en förmåga att få pungen i "kläm" när jag sitter där inte så att ...
STC Rollsbo 30:0614
14
STC Rollsbo 30:06
Glömde stänga av klockan
3
v. 39
Löpning:
5:21/km
32:05
6,0 km
Cykel:
17,0 km/h
59:16
16,8 km
Styrka:
 
2:42:07
 
Promenad:
10:20/km
2:52:07
16,7 km
Annat:
 
1:26:31
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:32:06
58,4 km
Vecka 40
4
Snäcksjön Vallarna hem 8,5 km • 10:11 m/km12
12
Snäcksjön Vallarna hem 8,5 km • 10:11 m/km
Lite risig i magen inatt, så jag gick en sväng bara Knät ok
4
6
6
9
9
10
Gruset norrut 5 km tbax 10,1 km • 5:15 m/km13
13
Gruset norrut 5 km tbax 10,1 km • 5:15 m/km
Efterjobbjogg, rätt jobbigt rätt långsamt men nu är det gjort, inte haft nån ...
10
v. 40
Löpning:
5:06/km
1:58:38
23,3 km
Cykel:
17,7 km/h
3:47:12
66,9 km
Styrka:
 
27:01
 
Promenad:
10:11/km
1:26:16
8,5 km
Annat:
 
8:52
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:47:59
100,6 km
Vecka 41
12
Väfjled Gäddevattnet Surtesjön hem 13,8 km • 10:24 m/km12
12
Väfjled Gäddevattnet Surtesjön hem 13,8 km • 10:24 m/km
Får försöka göra nåt annat än att springa vissa dagar, kroppen håller inte för ...
12
14
EKA gymmet 30:1414
14
EKA gymmet 30:14
Innan nattjobb, ont om tid bara att köra på brukar bli rätt bra då, sovit ...
14
17
17
v. 41
Löpning:
5:58/km
4:25:54
44,6 km
Cykel:
16,5 km/h
1:20:41
22,1 km
Styrka:
 
1:02:16
 
Promenad:
10:24/km
2:23:37
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:12:28
80,5 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km