Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Playa Maspalomas
Måndag 21 december 2015 19:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Liket har rört på sig :-). Efter fem dagars vilande pga märklig yrsel och huvudvärk var det äntligen dags att snöra på sig löparskorna. Vi är på Gran Canaria, Maspalomas och naturligtvis stod det löpning längs stranden överst på önskelistan. Sprang i barfota skorna. Inledningsvis hade jag huvudvärk men efter ca 3 km släppte det. Det var tungt att springa men härligt. Mest hårdpackad sand men även lössand. Tuff motvind innan vi vände hemåt. Jerry la in fartökningar och såg stark ut. Dagens syn var en naken joggerska med vattenflaska i hand :-).
10,01
km
Distans
1:08:09
Tid
6:48
min/km
Snitt
Gillas av
Daniel Zetterqvist
och
Örjan Mattsson
Kommentarer
Weee.. Underbart! Julafton där alltså?
Daniel Zetterqvist | 21 december 2015
Yes
Pernilla Otto
| 21 december 2015
Trevligt, är du säker på att ni inte längtar typ 0ljus och 5grader varmt.God Jul på er
Johan Lund | 21 december 2015
´Helt säker :-). God jul till dig också.
Pernilla Otto
| 21 december 2015
annons