annons
Johan Gunnarsson
1982 • Uddevalla

Rimnershallen

Måndag 21 december 2015 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt! :-)
10,6 km
Distans
43:13
Tid
4:05 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 800 m 02:50 3:32 min/km
Repetition 2 800 m 02:47 3:29 min/km
Repetition 3 800 m 02:45 3:26 min/km
Repetition 4 800 m 02:48 3:30 min/km
Repetition 5 800 m 02:49 3:31 min/km
Repetition 6 800 m 02:47 3:29 min/km
Repetition 7 800 m 02:54 3:38 min/km
Repetition 8 800 m 02:57 3:41 min/km
Repetition 9 200 m 00:36 3:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Patrik Wikström USK och Per M

Kommentarer

Per M - 21 december 2015
Du höll stilen hela vägen! Bra kört!
Johan Gunnarsson - 22 december 2015
Tack Per! Du har bra fart på benen med!
annons