Nacka simhall 20x100m

500m insim
3x50m
20x100m 1:41-1:43 start 1:50 + 2-3s
3x50m
10x100m paddlar + dolme 1:35 start 1:50
500m avsim

Jag testade min nya tröskelfart (1:42) och jag orkade köra igenom en 20x100m i den farten.
Egentligen ville jag starta på 1:50, men några ggr blev det 2-3s extra vila. Men det ska jag jobba bort ;-)

Sedan en 10x100m med paddlar + dolme. Funkade väl ok, men jag började bli trött då. Jag vill egentligen vara ännu snabbare med hjälpmedel, men jag blir lätt trött i axlarna. Oftast lägger jag iofs på paddlar + dolme efter mina huvudserier och då är jag redan ganska trött. Jag ska prova att köra först någon gång.