annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning 2015-12-17

Torsdag 17 december 2015 02:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:04:10
Tid

5:21 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	147	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	158	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	162	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	166	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	169	21:10	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	172	25:29	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	167	30:56	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	143	37:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	160	42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	163	47:14	10,00 km
11	1,00 km	8:13	8:13	147	55:28	11,00 km
12	1,00 km	8:41	8:41	136	1:04:08	12,00 km
13	0,00 km	0:03	13:43	112	1:04:11	12,00 km

annons