annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell

Onsdag 23 december 2015 19:59

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x(100+200+300+400+300+200+100)

6,62 km
Distans

44:23
Tid

6:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

185
Maxpuls

140
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,34 km	14:39	6:16	132	14:39	2,34 km
2	0,04 km	0:54	25:12	118	15:33	2,37 km
3	0,10 km	0:18	2:57	121	15:51	2,48 km
4	0,04 km	0:30	11:51	148	16:21	2,52 km
5	0,22 km	0:37	2:46	161	16:58	2,74 km
6	0,04 km	0:32	12:04	171	17:30	2,78 km
7	0,30 km	1:00	3:23	173	18:30	3,08 km
8	0,04 km	0:41	18:15	175	19:10	3,12 km
9	0,40 km	1:23	3:30	176	20:34	3,51 km
10	0,03 km	0:40	23:37	174	21:14	3,54 km
11	0,27 km	1:03	3:48	173	22:17	3,82 km
12	0,03 km	0:36	19:47	172	22:52	3,85 km
13	0,20 km	0:40	3:23	170	23:32	4,04 km
14	0,04 km	0:35	16:24	173	24:08	4,08 km
15	0,10 km	0:18	2:54	165	24:26	4,18 km
16	0,08 km	4:01	51:00	126	28:27	4,26 km
17	0,06 km	0:17	4:35	120	28:44	4,32 km
18	0,05 km	0:31	9:23	148	29:15	4,38 km
19	0,21 km	0:39	3:00	164	29:53	4,59 km
20	0,03 km	0:30	16:26	172	30:24	4,62 km
21	0,28 km	1:03	3:48	175	31:27	4,90 km
22	0,03 km	0:36	17:30	176	32:03	4,93 km
23	0,38 km	1:28	3:52	179	33:32	5,31 km
24	0,03 km	0:41	22:01	176	34:12	5,35 km
25	0,29 km	1:05	3:46	176	35:17	5,63 km
26	0,02 km	0:41	34:33	173	35:58	5,65 km
27	0,19 km	0:40	3:29	171	36:38	5,85 km
28	0,03 km	0:36	23:18	173	37:15	5,87 km
29	0,12 km	0:18	2:29	169	37:32	5,99 km
30	0,05 km	2:40	58:43	138	40:12	6,04 km
31	0,59 km	4:12	7:09	134	44:24	6,62 km

annons