Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Joakim Ljungberg
1973 • Älvängen
4*1000m + 8*200m
Söndag 3 januari 2016 11:52
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,84
km
Distans
46:42
Tid
4:45
min/km
Snitt
173
Snittpuls
208
Maxpuls
76
Stegfrekvens
21
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,62 km
08:02
4:58 min/km
Repetition 1
1000 m
04:20
4:20 min/km
Repetition 2
1000 m
04:13
4:13 min/km
Repetition 3
1000 m
04:19
4:19 min/km
Repetition 4
1000 m
04:13
4:13 min/km
Repetition 5
200 m
00:49
4:05 min/km
Repetition 6
200 m
00:47
3:55 min/km
Repetition 7
200 m
00:49
4:05 min/km
Repetition 8
200 m
00:48
4:00 min/km
Repetition 9
200 m
00:47
3:55 min/km
Repetition 10
200 m
00:46
3:50 min/km
Repetition 11
200 m
00:47
3:55 min/km
Repetition 12
200 m
00:45
3:45 min/km
Nerjogg
2,62 km
15:17
5:50 min/km
Gilla passet
Träningspass från
annons
