Träningsdagbok: Joakim Ljungberg, Älvängen
Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen
Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 170 st
Löpt i år
Löpt i år 838 km
Tränat i år
Tränat i år 156 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Medlem sedan 21 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
3
3
v. 44
Löpning:
5:57/km
1:35:21
16,0 km
Styrka:
 
30:31
 
Promenad:
8:17/km
3:15:44
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:36
39,6 km
Vecka 45
7
Kvällspass55:23
Kvällspass55:23
Importerat från Garmin Connect
7
11
Eftermiddagspass29:13
Eftermiddagspass29:13
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
13
13
v. 45
Löpning:
5:58/km
1:35:43
16,0 km
Styrka:
 
1:24:36
 
Promenad:
8:06/km
48:33
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:52
22,0 km
Vecka 46
14
14
16
Eftermiddagspass1:06:23
Eftermiddagspass1:06:23
Importerat från Garmin Connect
16
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
5:45/km
2:07:05
22,1 km
Styrka:
 
1:06:23
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:28
22,1 km
Vecka 47
21
21
22
22
24
24
26
26
27
27
v. 47
Löpning:
5:47/km
46:23
8,0 km
Promenad:
8:10/km
52:58
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:21
14,5 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km