Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 1412 km
Tränat i år
Tränat i år 155 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Medlem sedan 21 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
5:24/km
3:01:39
33,6 km
Promenad:
8:44/km
55:11
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:50
40,0 km
Vecka 36
6
6
8
8
10
10
11
11
12
Knäböj23:48
Knäböj23:48
Importerat från Garmin Connect
12
v. 36
Löpning:
5:46/km
14:33
2,5 km
Styrka:
 
1:21:05
 
Annat:
 
4:03:12
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:50
15,4 km
Vecka 37
13
13
14
14
16
Kvällspass43:58
Kvällspass43:58
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:58/km
2:02:50
20,6 km
Cykel:
19,8 km/h
15:53
5,2 km
Styrka:
 
43:58
 
Promenad:
8:34/km
45:16
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:57
31,1 km
Vecka 38
21
Kvällspass29:59
Kvällspass29:59
Importerat från Garmin Connect
21
22
22
23
Kvällspass38:40
Kvällspass38:40
Importerat från Garmin Connect
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Styrka:
 
1:08:39
 
Annat:
 
4:12:58
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:37
12,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km