Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen
Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 231 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Medlem sedan 21 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
3
3
5
5
6
Ömsom vin, ömsom vatten14,0 km • 5:39 m/km14
14
Ömsom vin, ömsom vatten14,0 km • 5:39 m/km
Stundtals vettigt med dubbade skor och stundtals barmark. Med solen i ryggen ...
6
7
Långintervaller på löpband9,7 km • 5:47 m/km15
15
Långintervaller på löpband9,7 km • 5:47 m/km
Svårt med intervaller på löpband. Frågan är om bandet är rätt kalibrerat men ...
7
v. 5
Löpning:
5:47/km
3:55:23
40,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:23
40,7 km
Vecka 7
15
15
16
Löpband3,5 km • 5:59 m/km
Löpband3,5 km • 5:59 m/km
Avbrutet pga känning i hälsena och vad.
16
17
17
19
19
20
20
v. 7
Löpning:
5:38/km
1:02:55
11,2 km
Annat:
 
52:30
 
Totalt:Total tid:
 
1:55:25
11,2 km
Vecka 8
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Annat:
 
41:54
 
Totalt:Total tid:
 
41:54
0,0 km