Träningsdagbok: Joakim Ljungberg, Älvängen
Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen
Joggpers
Joggpers 5:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 86 st
Löpt i år
Löpt i år 435 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Medlem sedan 21 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
29
Förmiddagspass1:00:15
Förmiddagspass1:00:15
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:21/km
21:53
4,1 km
Simning:
2:54/100 m
24:19
840 m
Styrka:
 
1:00:15
 
Totalt:Total tid:
 
1:46:27
4,9 km
Vecka 27
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:47/km
46:20
8,0 km
Annat:
 
3:53:58
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:18
19,5 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km