Veckosummering 2015-53

Söndag 3 januari 2016 20:00

Notering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »

Vecka 3 i Block 3 slutförd med bättre resultat än väntat.

Skulle varit 65 km men fick ändå ihop 61 km vilket jag faktiskt är rätt nöjd med. I blocket 180 km vs 176 km, fattas 4 km!

Fördelningen blev:

1 st Dubbelpass 10+10 km
1 st 4x7 min Tröskel
1 st Intervallpass 10x2 min
1 st Distanspass 19 km

Har lite känningar i vänster ljumske annars helt ok. Gjorde också en rekordnotering i December med 247,57 km!

Gilla passet

annons