Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland
BJÖRGENINTERVALLER
Tisdag 5 januari 2016 17:52
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10
km
Distans
44:47
Tid
4:29
min/km
Snitt
159
Snittpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,00 km
14:13
4:44 min/km
Repetition 1
1070 m
04:00
3:44 min/km
Repetition 2
1070 m
04:00
3:44 min/km
Repetition 3
1070 m
04:00
3:44 min/km
Repetition 4
1070 m
04:00
3:44 min/km
Nerjogg
2,72 km
14:34
5:21 min/km
Skor
SAUCONY GRID TYPE A5
Total distans:
74:23:54
953 km
Gilla passet
Kommentarer
3 km uppvärmning, 13 km/h
4 x 4 min, 16 km/h med 3 min aktiv vila, 10 km/h = ca 6 km
1 km nedjoggg, 13 km/h
Ingmar Juselius
| 5 januari 2016
annons
