Ulf Nyberg
1959 • Länghem

Älgbana-Grusväg

Måndag 18 maj 2009 16:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall 2*4,5 km med rask promenad emellan, har ont på framsidan låren och lite i vadmusklerna efter lördagens göteborgsvarv med hoppande hit o dit men kunde inte låta bli en runda i dag, har inte haft sådan träningsvärk på länge..
Zon Tempo Distans Tid Procent
Gående 10:50 0,80 km 8:43 18,7 %
Joggning 8:51 0,11 km 1:01 2,2 %
Löpning 4:38 7,97 km 36:57 79,2 %
Total 5:15 8,89 km 46:41 100,0 %
8,81   km
Distans
46:49
Tid
5:19   min/km
Snitt
161
Snittpuls
215
Maxpuls
Asics GT-2140 T904N ONYX/BL...
Total distans: 
144:40:48
1733 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 april 2024 8,81 km 0:00 0:00 m/km
28 april 2024 8,81 km 50:51 5:46 m/km
21 april 2024 8,81 km 50:18 5:43 m/km

Gilla passet