Löpbandet -Friskis

Fredag 15 januari 2016 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intervaller denna dag.
Ruter dam förresten.

Ungefär 15 minuter uppjogg och 15 minuter nedjogg i 5,27 tempo.

Nu har jag inte stenkoll på hur långt jag sprang varje intervall men promenaden mellan dom pågick i ungefär 50 SEK.

4,08 tempo
4
3,52
3,45
3,32
3,32
3,45
3,52
4
4,08

Jag sprang varje intervall tills jag helt enkelt inte orkade mer.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

Gillas av

Maria Edlund

annons