Basic Fit 5 x 6

Måndag 18 januari 2016 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

5 x 6 min med Jens

Ungefär samma övningar som förra veckan. Lite starkare idag, men inte mycket... Jobbigt som fan.

Wall climb (2) + hopprep (50)
Hang (20s) + med ball clean (15)
Burpee box jump + Swing KB (2, 4, 6, 8, 10)
Rodd (100m) + pushup (1) + situp (1) + squat (1)
Bergsklättraren (20) + Utfall med viktskiva (20)

Svett. Slut.

1:00:00
Tid

Kompisar på passet

Gillas av

Maria Bengtsson

annons