Löpning 2016-01-21

Torsdag 21 januari 2016 11:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,02 km
Distans

48:31
Tid

6:03 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:09	3,00 km
4	0,41 km	6:35	16:13	21:44	3,41 km
5	0,18 km	0:40	3:47	22:24	3,58 km
6	0,02 km	0:30	31:47	22:54	3,60 km
7	0,17 km	0:40	3:55	23:34	3,77 km
8	0,02 km	0:30	27:29	24:04	3,79 km
9	0,17 km	0:40	3:52	24:44	3,96 km
10	0,02 km	0:30	21:46	25:14	3,98 km
11	0,18 km	0:40	3:45	25:54	4,16 km
12	0,02 km	0:30	24:34	26:24	4,18 km
13	0,17 km	0:40	3:53	27:04	4,35 km
14	0,02 km	0:30	21:44	27:34	4,37 km
15	0,18 km	0:40	3:44	28:14	4,55 km
16	0,02 km	0:30	32:03	28:44	4,57 km
17	0,18 km	0:40	3:40	29:24	4,75 km
18	0,02 km	0:30	21:54	29:54	4,77 km
19	0,17 km	0:40	3:51	30:34	4,95 km
20	0,02 km	0:30	27:11	31:04	4,96 km
21	0,17 km	0:40	3:51	31:44	5,14 km
22	0,02 km	0:30	21:44	32:14	5,16 km
23	0,18 km	0:40	3:46	32:54	5,34 km
24	0,02 km	0:30	21:33	33:24	5,36 km
25	0,18 km	0:40	3:43	34:04	5,54 km
26	0,02 km	0:30	24:37	34:34	5,56 km
27	0,17 km	0:40	3:53	35:14	5,73 km
28	0,02 km	0:30	27:26	35:44	5,75 km
29	0,18 km	0:40	3:44	36:24	5,93 km
30	0,02 km	0:30	24:05	36:54	5,95 km
31	0,18 km	0:40	3:43	37:34	6,13 km
32	0,02 km	0:30	24:11	38:04	6,15 km
33	0,19 km	0:40	3:35	38:44	6,33 km
34	0,03 km	0:30	14:56	39:14	6,37 km
35	0,04 km	0:40	15:20	39:54	6,41 km
36	1,00 km	5:23	5:23	45:16	7,41 km
37	0,61 km	3:15	5:23	48:32	8,02 km

annons