Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Björkhagen-Valdemarsudde
Söndag 24 januari 2016 11:37
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Genom tidernas värsta efter gym träningsvärk!!! Ljumskar och adduktorer protesterade passet igenom.
Snömoddigt och tungt. Det tog fem kilometer innan jag vaknade till sen hade jag pigga ben medans Jerry fick slita, men efter ca 19 km så kändes benen som timmerstockar men trots det förlängde vi rundan genom att ta en sväng in i våra spår då vi vände tidigare än tänkt ute på Djurgården. Tur att man hade med sig bästa sällskapet.
Distans längsta i nya skorna. De kommer nog att bli bra till TEC.
28,01
km
Distans
3:00:37
Tid
6:27
min/km
Snitt
Skor
Salming T1
Total distans:
52:52:45
476 km
Kompisar på passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
annons