Basic Fit 5 x 6

5x6min med Jens

Alltid lika jobbigt, nästan alltid lika kul. Idag var det det. Kul, alltså. Och till och med riktigt kul då jag kände att jag hade mycket att ge och kunde köra ända in i kaklet på övningarna (och ända in i väggen på wall climben... tjohoo!).

Wall climb (2) + hopprep (50)
Hang (20s) + Med ball clean (15)
Burpee box jump + KB Swing (2, 4, 6, 8, 10, hann precis påbörja 12:an)
Rodd (100m) + pushup (1) + situp (1) + squat (1) - 1070m
Pushup (5) + Situp (10) + Squat (15)