Löpning 2016-01-28

Torsdag 28 januari 2016 21:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,21 km
Distans

27:35
Tid

6:33 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:42	3:42	0:42	0,19 km
2	0,03 km	0:38	22:05	1:20	0,22 km
3	0,19 km	0:41	3:34	2:01	0,41 km
4	0,02 km	0:39	26:11	2:40	0,43 km
5	0,19 km	0:40	3:33	3:20	0,62 km
6	0,04 km	0:40	19:09	4:01	0,66 km
7	0,19 km	0:40	3:30	4:41	0,85 km
8	0,03 km	0:39	25:00	5:20	0,88 km
9	0,19 km	0:40	3:28	6:00	1,07 km
10	0,03 km	0:41	23:08	6:41	1,10 km
11	0,19 km	0:40	3:32	7:21	1,28 km
12	0,03 km	0:40	19:31	8:00	1,32 km
13	0,19 km	0:39	3:32	8:40	1,50 km
14	0,03 km	0:41	23:38	9:20	1,53 km
15	0,19 km	0:41	3:34	10:01	1,72 km
16	0,02 km	0:39	32:05	10:40	1,74 km
17	0,19 km	0:41	3:39	11:21	1,93 km
18	0,03 km	0:40	25:24	12:01	1,96 km
19	0,20 km	0:40	3:26	12:42	2,15 km
20	0,03 km	0:39	24:06	13:21	2,18 km
21	0,19 km	0:41	3:34	14:02	2,37 km
22	0,02 km	0:39	30:19	14:41	2,39 km
23	0,19 km	0:40	3:32	15:21	2,58 km
24	0,03 km	0:40	26:17	16:01	2,61 km
25	0,20 km	0:41	3:26	16:42	2,80 km
26	0,02 km	0:39	28:44	17:21	2,83 km
27	0,19 km	0:40	3:29	18:01	3,02 km
28	0,02 km	0:40	32:26	18:41	3,04 km
29	0,18 km	0:38	3:28	19:19	3,22 km
30	0,04 km	2:54	01:08:12	22:13	3,26 km
31	0,95 km	5:23	5:42	27:36	4,21 km

annons