Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Joakim Ljungberg
1973 • Älvängen
10x200m
Söndag 31 januari 2016 10:44
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 km uppvärmning och sedan 10x200m i 3:30-3:40-tempo.
6,64
km
Distans
32:31
Tid
4:54
min/km
Snitt
146
Snittpuls
174
Maxpuls
78
Stegfrekvens
14
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,14 km
22:15
5:22 min/km
Repetition 1
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 2
200 m
00:46
3:50 min/km
Repetition 3
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 4
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 5
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 6
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 7
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 8
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 9
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 10
200 m
00:44
3:40 min/km
Nerjogg
0,50 km
03:00
6:00 min/km
Gilla passet
Träningspass från
annons
