Basic Fit 5 x 6

5x6min med Jens

Lite seg i benen och kroppen idag efter 24k, motvindscykling och sedan alldeles för sen sänggång igår, men försökte ändå hålla uppe tempot i övningarna. Svetten lackade och det stånkades en hel del. Som vanligt. Att avsluta med wall climbs var brutalt för axlarna.

1. Medball clean (15) + hang (20s), 8 kg
2. Burpee boxjump + KB snatch (2, 4, 6, 8, 10), 16kg
3. Slamball (15) + Armhävningar (10), 30 pounds
4. Säck frivändning (10) + säck i trappan (2 varv)
5. Wall climb (2) + hopprep (50)