EIK 4x4min

Onsdag 10 februari 2016 20:00

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig lite seg och med misstanke om ev sjukdom på g men lät kroppen tala om om det funkade eller inte.
Gick utan problem att köra på som vanligt.
1100m på första och sen avtagande ner mot 1030m på sista 4’an.

8,39 km
Distans

48:22
Tid

5:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

190
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,35 km	16:38	7:05	134	16:38	2,35 km
2	0,99 km	4:00	4:01	174	20:38	3,35 km
3	0,44 km	3:00	6:49	154	23:38	3,78 km
4	0,97 km	4:00	4:06	182	27:38	4,76 km
5	0,41 km	3:00	7:16	161	30:38	5,17 km
6	0,94 km	4:00	4:16	182	34:38	6,11 km
7	0,41 km	3:00	7:18	160	37:38	6,52 km
8	0,90 km	4:00	4:26	181	41:38	7,43 km
9	0,96 km	6:44	7:01	149	48:22	8,39 km

annons