Löpning 2016-02-15

Måndag 15 februari 2016 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu gäller de, sista etapen inför prag, bra start på veckan!

20 km
Distans

1:38:24
Tid

4:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

381 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	149	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	154	49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	153	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	151	59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	157	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	159	1:08:50	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	158	1:13:45	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	157	1:18:44	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	154	1:23:40	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	159	1:28:39	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	164	1:33:34	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	164	1:38:24	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:49	167	1:38:25	20,00 km