Hellasgården-Saltsjö-Duvnäs-Södermalm

Långpass dags. Vi skulle springa med Masters simmare som springer långt, ett event som Mats Dänsel arrangerar. Vi värmde upp med ca 12 km för att få till våra dryga tre mil. Sen mötte vi upp ca 40 löpare i Hellasgården och joggade i lugnt tempo tillsammans för att sen landa på puben Oliver Twist på Söder. Jag växlade mellan att känna mig pigg och trött. Blev rejält trött i ryggslutet sista kilometrarna. Har slarvat med bäckenbotten/inre magmuskel träningen. Jerry joggade på bra.