Löpning 2016-02-16

Tisdag 16 februari 2016 20:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,6 km
Distans

32:03
Tid

6:58 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:41	3:32	0:41	0,19 km
2	0,02 km	0:44	30:37	1:25	0,22 km
3	0,19 km	0:40	3:35	2:05	0,40 km
4	0,04 km	0:45	20:47	2:49	0,44 km
5	0,19 km	0:40	3:36	3:30	0,62 km
6	0,03 km	0:45	22:44	4:15	0,66 km
7	0,18 km	0:39	3:34	4:55	0,84 km
8	0,03 km	0:46	29:16	5:41	0,87 km
9	0,18 km	0:39	3:33	6:20	1,05 km
10	0,05 km	1:41	36:56	8:01	1,10 km
11	0,18 km	0:38	3:29	8:39	1,28 km
12	0,02 km	0:46	35:55	9:26	1,30 km
13	0,19 km	0:39	3:27	10:05	1,49 km
14	0,03 km	0:46	28:45	10:51	1,52 km
15	0,19 km	0:39	3:25	11:30	1,71 km
16	0,03 km	0:46	30:30	12:16	1,73 km
17	0,19 km	0:38	3:19	12:54	1,93 km
18	0,04 km	0:47	22:09	13:41	1,96 km
19	0,19 km	0:38	3:27	14:20	2,15 km
20	0,03 km	1:40	01:01:45	16:00	2,17 km
21	0,19 km	0:37	3:15	16:37	2,36 km
22	0,03 km	0:47	30:05	17:24	2,39 km
23	0,19 km	0:38	3:22	18:02	2,58 km
24	0,03 km	0:47	24:14	18:49	2,61 km
25	0,19 km	0:38	3:24	19:27	2,80 km
26	0,03 km	0:47	25:28	20:14	2,83 km
27	0,18 km	0:38	3:25	20:52	3,01 km
28	0,02 km	0:49	34:22	21:41	3,03 km
29	0,18 km	0:37	3:19	22:18	3,22 km
30	0,04 km	2:07	59:40	24:24	3,25 km
31	1,35 km	7:40	5:42	32:04	4,60 km

annons