annons
Johan Gunnarsson
1982 • Uddevalla

Rimnershallen

Måndag 29 februari 2016 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt :-)
9 km
Distans
35:16
Tid
3:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:33 3:33 min/km
Repetition 2 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 3 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 4 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 5 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 6 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 7 1000 m 03:33 3:33 min/km
Repetition 8 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 9 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 10 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 11 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 12 400 m 01:19 3:18 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Johan Angmyr
annons