Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Distansrekord!
Onsdag 2 mars 2016 12:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kungsholmen runt Light i ett svep och därmed distansrekord! Fast det var lite kortare än jag trodde, jag hade räknat med att komma upp i 7 km om jag genade uppför Nordenflychtsvägen på slutet, men jag sprang ända ner till vattnet i stället, för att verkligen se till att komma upp i 7.
Ok, lite, lite ofrivilligt fusk blev det. Jag fick stanna i max någon minut för att inte vara i vägen för SVTs inspelning av nya serien Innan vi dör. Men det var under första kilometern, så jag tänker att det inte riktigt behövde räknas...
Det kändes väldigt bra! Lite ont i foten under 6:e kilometern, men sen gick det över och på slutet spurtade jag rejält. Kändes som att jag hade kunnat springa milen idag - men jag ska ta det lugnt!
Splits:
1 km 8:07
2 km 6:36
3 km 6:45
4 km 6:45
5 km 6:44
6 km 7:02
7 km 6:23
8 km 4:59
7,26
km
Distans
49:41
Tid
6:51
min/km
Snitt
Skor
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
runkeeper.com/user/helenaferry/activity/743260476
Extern länk
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
31 juli 2024
7,09 km
53:24
7:32 m/km
1 maj 2024
7,00 km
49:21
7:03 m/km
8 januari 2023
7,00 km
55:39
7:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Va kul! Härligt att det var en bra känsla. Skynda långsamt, ingen brådska att komma upp i milen.
Tobias J | 3 mars 2016
Träningspass från
Tempo
annons