Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Väggen besegrad!!
Fredag 11 mars 2016 10:12
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag var dagen då vi skulle besegra den branta backen som vi förra gången vi var här fick kliva av cyklarna mitt i backen och vila. Det står att det är 10 % lutning vid backen men det är närmare 14% och backen är ca 800 m lång. Jag la upp en taktik att jag skulle börja sittandes och räkna till 100 tramptag och sen ställa mig upp, men när jag nått 100 så körde jag 100 tramptag till. De sista var tuffa innan jag fick ställa mig upp och köra 100 stående tramptag. Efter dom var det dags att sätta sig igen och köra 100 sittandes och naturligtvis kom det i den brantaste delen. Detta visade sig vara en bra taktik för det var inte alls lika jobbigt som förra gången. Sen är väl Scott bättre lämpad än Skywalker för bergsklättring. Jerry cyklade snabbt och fint uppför.
Mentalt var jag nog klar klättrad efter väggen för resterande backar som var många var tuffa sen var motvinden om möjligt ännu hemskare idag. Vi provade en ny väg idag mot Ajuy där vi åt och sen visade det sig att vi inte kunde betala med kort och det fanns inga bankomater. Det var till att cykla till Pajara och ta ut pengar och cykla tilbaka 18 bonus kilometer. En härlig tur med min bästis som föreslog att vi skulle fika i Gran Tarajal på hemvägen. Kaffe och en stor glass. Det var vi värda.
1600 höjdmeter betades av idag.
101,01
km
Distans
4:59:42
Tid
20,22
km/h
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
annons