Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Bergman
1975 • Stockholm
4x2km Tröskel
Söndag 13 mars 2016 16:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4x2km Tröskel, r180.
5x är grundutförandet men visste redan från start att det skulle bli för tufft. Behövde ett pass som skulle ge mig känslan att vilja komma igång igen. Jobbigt att genomföra men skönt att ha genomfört. Trist att tröskelfarten ligger över 4kp i dagsläget men det är bara att svälja och gå vidare. Jag tror att jag är rätt nöjd med Kinvara, en sko jag tidigare hatat men nu råkat köpa 2 par av.
12,13
km
Distans
57:35
Tid
4:45
min/km
Snitt
Skor
Saucony Kinvara 6
Total distans:
105:18:40
1294 km
Gillas av
,
Robban Andersson
,
Gabriel Enning
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Peter P
annons