Skatåskorset t o r

Tisdag 26 maj 2009 20:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3 km uppvärmning, 3 koord, 3×200 m i 4:00-tempo (skulle vara 4:30) , 3km nerjogg.

Ett sista lätt kvalitetspass innan maran. Skönt väder, varmt och gott trots att klockan hade tickat på. Lite lite stelt i vaderna, men det gav sig efter några km. Känns bra!

6,8 km
Distans

37:27
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Inspire 5

Total distans:

189:35:41

1986 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 februari 2013	7,67 km	34:44	4:32 m/km
9 september 2012	6,17 km	28:52	4:41 m/km
25 augusti 2011	6,75 km	31:30	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons