Joggs 10-årslopp - Sverige

Söndag 20 mars 2016 11:51

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Att formen inte är den bästa det visste jag men det här var riktigt jobbigt.
Tänkte starta med en skön nedförsbacke och sedan springa runt Ramnasjön för att få ihop full distans men halva Norrby hängde i parken så jag vek av vilket resulterade i en riktigt tung backe som knäckte alla tankar på en bra tid.

10 km
Distans

45:49
Tid

4:35 min/km
Snitt

92
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon S-LAB X-Series

Total distans:

64:30:17

682 km

Gilla passet

Träningspass från

annons