annons
Anders Lundberg
1966 • Karlstad

V2 Intervall

Onsdag 23 mars 2016 20:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmnig 2 km 10:48
Koordination 3x100 m 16km/h, 3x100 gång, 400 jogg
Tot 3 km 17:07
Intervall 4x4 min, 5:00, 4:50, 4:40, 4:20 - dist 3.4 km
Nedvarvning 2 km, tempo 5:00, 10 min

8,4 km
Distans
43:07
Tid
5:08 min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
Adidas Element urban run
Total distans: 
65:25:59
677 km

Gilla passet

Träningspass från
annons