annons
1954 • Falun

Träningstävling

Tisdag 29 mars 2016 21:07

Löpning - Snabbdistans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Träningstävling 8.7km. Stora Skedvi, 10st löpare till start. Målet var att försöka hålla 4:30 fart, tufft nog eftersom jag kört rätt mycket nu. Problemet var att det gick för snabbt i början, trots att jag släppte iväg snabblöparna. 4:15 på 1:a km som ändå är den backigaste. Detta innebar att det blev tungt efter vändningen och sista backen upp gick väldigt långsamt. Glädjande ändå att snittet blev 4:29 och att jag klarade min målsättning. Att jag bara hade en löpare bakom mig får jag ta.
8,7 km
Distans
38:59
Tid
4:29 min/km
Snitt
170
Maxpuls

Kommentarer

Bra tid! Det ser bra ut inför maran.
Nestor | 30 mars 2016
annons