Löpning

Onsdag 30 mars 2016 20:39

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter simningen fick jag ta en kortis på bandet, segt men skönt. varierande lutning upp mot 15 som mest

9,2 km
Distans

47:50
Tid

5:12 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,20 km	05:19	4:26 min/km
Repetition 1	1000 m	05:00	5:00 min/km
Repetition 2	1000 m	05:11	5:11 min/km
Repetition 3	1000 m	05:03	5:03 min/km
Repetition 4	1000 m	05:19	5:19 min/km
Repetition 5	1000 m	05:58	5:58 min/km
Nerjogg	3,00 km	16:00	5:20 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Petter Bogren

annons