annons
Johan Lund
1985 • Söderhamn

Hammarbybacken * 7

Söndag 10 april 2016 14:17

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt jogg till Hammarbybacken och där blev d 7 rundor.
10,1 km
Distans
1:11:27
Tid
7:04 min/km
Snitt
159
Snittpuls
174
Maxpuls
83
Stegfrekvens
Inov-8 Trailroc 245 blå
Total distans: 
16:27:23
148 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,09 km 5:48 5:21 min/km 132,3 5:48 1,09 km
2 0,00 km 0:01 0:00 min/km 0 5:49 1,09 km
3 0,58 km 3:56 6:44 min/km 151,2 9:45 1,67 km
4 0,00 km 0:01 0:00 min/km 163 9:46 1,67 km
5 0,54 km 4:30 8:16 min/km 157,4 14:16 2,21 km
6 1,13 km 8:31 7:30 min/km 158,4 22:47 3,35 km
7 1,12 km 7:57 7:07 min/km 164,8 30:44 4,46 km
8 1,14 km 8:54 7:49 min/km 162,9 39:38 5,60 km
9 0,00 km 0:01 5:33 min/km 151 39:39 5,61 km
10 1,13 km 8:49 7:48 min/km 159,9 48:28 6,74 km
11 1,12 km 8:18 7:23 min/km 163,2 56:46 7,86 km
12 1,13 km 8:09 7:14 min/km 167 1:04:55 8,99 km
13 0,00 km 0:01 4:10 min/km 168 1:04:56 8,99 km
14 1,06 km 5:44 5:26 min/km 155,7 1:10:40 10,05 km
annons