Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Stjärnvy
1974 • Torslanda
NORDENSKIÖLDSLOPPET
Söndag 10 april 2016 20:40
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3tim45minuter snabba spår. +5grader på dagen och tyngre spår. 1-2m/s. Plats 268 av ca 335st. Segrartid ca 8tim 40min. Backig avslutning. Isarna runt 150km mycket blöta och många ställen på eftermiddagen gick stavarna igenom ibland. Hade riktigt snabb avslutning där jag hade ork att springa i saxbackarna.
Att förbättra: välj större tjugor (valde mellanstores). Satsade på att ha bra skidor och vallade om 3ggr vid väsktälten. Där hade jag km-tid 9, 17, 19min. Nästa gång chansa på kortare omvallningstider.
180
km
Distans
15:42:00
Tid
5:14
min/km
Snitt
Fischer Speedmax
Total distans:
110:36:27
1424 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons