annons
1974 • Torslanda

NORDENSKIÖLDSLOPPET

Söndag 10 april 2016 20:40

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3tim45minuter snabba spår. +5grader på dagen och tyngre spår. 1-2m/s. Plats 268 av ca 335st. Segrartid ca 8tim 40min. Backig avslutning. Isarna runt 150km mycket blöta och många ställen på eftermiddagen gick stavarna igenom ibland. Hade riktigt snabb avslutning där jag hade ork att springa i saxbackarna.
Att förbättra: välj större tjugor (valde mellanstores). Satsade på att ha bra skidor och vallade om 3ggr vid väsktälten. Där hade jag km-tid 9, 17, 19min. Nästa gång chansa på kortare omvallningstider.
180 km
Distans
15:42:00
Tid
5:14 min/km
Snitt
Fischer Speedmax
Total distans: 
110:36:27
1424 km

Gilla passet

annons