annons
Elias Olsson Svensson
1996 • Vingåker

Styrka:Morgonpump

Lördag 16 april 2016 09:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10min crosstrainer
Burik special

x5
(20st armhävningar+20st situps+5st chins+5st knäböj) INGEN VILA

x5
(5st viktade chins 15kg+8st rollouts+10st utfallssteg med 20kg vikt 1min vila)

x2
(5st clean and jerk+5st frontböj 40kg)

x5
(2st powerclean+5st burpees+5st toes to bar, 30sek vila)

+Ordentlig stretch!
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons