2 x 10 x 30 sek

Söndag 17 april 2016 18:58

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

sprang 5 min för att komma igång , sen 30 sek i 18 km o 30 sek i 10 km , det var svårt att hålla tiden men jag sprang snarare längre än 30 sek den snabba delen , 5 min mellan seten joggande , helt klart varit bättre att göra det här utomhus men pallade inte vädret

7 km
Distans

30:25
Tid

4:21 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

Skor

Asics Hyperspeed 6

Total distans:

42:42:44

506 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons