annons
Elias Olsson Svensson
1996 • Vingåker

Styrka!

Onsdag 20 april 2016 19:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
x5
(20st armhävningar+20st situps+5st chins+20st knäböj, INGEN VILA)

x6
(5st viktade chins 15kg+20st mountainclimbers, 30sek vila)

x4
(5st hangclean 40kg+5st toes to bar+5st hangclean+5st toes to bar)
1min vila mellan seten

x2
(5st frontböj 40kg+5st chins)

x2
(5st frontböj 70kg+5 chins)

x2
(5st frontböj 90kg+5 chins)

x2
(3st knäböj 100kg+10st chins)

Känndes riktigt bra i böjen!:)
1:10:00
Tid

Gilla passet

annons