annons
Anders Lundberg
1966 • Karlstad

V6 Intervall

Onsdag 20 april 2016 20:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 2km
Tips:
Koordinationslopp 4x100m
4x(3min-2min-1min) Vila 1min mellan varje intervall och sedan 3min serievila för att dricka, vila och stretcha.
Nedjogg 2km
9,7 km
Distans
44:57
Tid
4:38 min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
Adidas Element urban run
Total distans: 
65:25:59
677 km

Gilla passet

Träningspass från
annons