Lång snabbdistans

Lördag 23 april 2016 12:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var att ta det lugnt, men något övertaggad kasnke ;-)

2km uppjogg och sedan växelvis snabbt och lagom tempo.

km 3-12 på 41:34? I så fall knappt 60s från personbästa :O

13 km
Distans

55:14
Tid

4:15 min/km
Snitt

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 20

Total distans:

115:38:03

1345 km

Gilla passet

Träningspass från

annons