Intervall 10x3 min

Tisdag 26 april 2016 05:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 km upp, 10x3 min@3:14 min/km med 2 min lätt jogg @5:00 min/km i mellan, 3 km ner.

18,9 km
Distans

1:15:40
Tid

4:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

1024 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	13:52	0:00	115	13:52
2	3:00	0:00	138	16:52
3	2:00	0:00	125	18:52
4	3:00	0:00	139	21:52
5	2:00	0:00	129	23:52
6	3:00	0:00	142	26:52
7	2:00	0:00	134	28:52
8	3:00	0:00	144	31:52
9	2:00	0:00	135	33:52
10	3:00	0:00	144	36:52
11	2:00	0:00	134	38:52
12	3:00	0:00	145	41:52
13	2:00	0:00	134	43:52
14	3:00	0:00	147	46:52
15	2:00	0:00	136	48:52
16	3:00	0:00	147	51:52
17	2:00	0:00	122	53:52
18	3:00	0:00	145	56:52
19	2:00	0:00	140	58:52
20	3:00	0:00	152	1:01:52
21	13:49	0:00	127	1:15:41

annons