Löpning

Torsdag 12 maj 2016 03:50

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långa intervaller följt av backträning som vila. Känna på högerben pass. Kändes sådär. Får ta det lite lungt ett par dagar nu.

13,02 km
Distans

1:05:30
Tid

5:02 min/km
Snitt

147
Snittpuls

177
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

SALOMON S-LAB SENSE 5 ULTRA

Total distans:

78:23:07

668 km

Gillas av

Gabriel Enning och Petter Bogren

Kommentarer

Vilken dag är nästa Ultra? Länk?

Petter Bogren | 12 maj 2016

Vi kör nästa lördag men jag flyger till området redan på tisdag då det är lång transport till platsen vi startar från. Länk bara på kinesiska: http://utrma.com/event1/b1f0d82a-c073-9b73-dc97-ba9a3ed5c3de.shtml

Mathias Johansson | 13 maj 2016

Hoppas benet skärper sig snabbt nu. Lkite vila skadar nog inte. Spännande tävling :-)

Mellanben | 13 maj 2016

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	127	6:08	1,00 km
2	1,00 km	3:24	3:24	163	9:31	2,00 km
3	1,00 km	3:09	3:09	172	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	154	17:23	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	167	21:18	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	147	27:35	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	33:10	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	146	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	152	46:21	9,00 km
10	1,00 km	9:00	9:00	144	55:22	10,00 km
11	1,00 km	9:57	9:57	133	1:05:19	11,00 km
12	0,02 km	0:11	9:39	104	1:05:30	11,02 km

annons