STC Rollsbo löpband

Fredag 13 maj 2016 17:32

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Prog var 2 km upp 2 km i 4:30, 5 km i 4:15 o 2 km nedjogg
Det blev 2 ca 11 min , 2 km i 4:32 o 5 km 4:15 förutom sista i 4 o 2km ned jogg , kändes ok men svinont i hö knä värre än på väldigt länge

11 km
Distans

51:33
Tid

4:41 min/km
Snitt

119
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

Asics Hyperspeed 6

Total distans:

42:42:44

506 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons