Crosstrainer, 60 min, progressiv distans

I vintras körde jag detta passet, det tuffaste CT-passet jag hade.
Inledde med 10 minuter på nivå 12, snittpuls på 115, lätt ansträngning.
Därefter 20 minuter på nivå 20, pulsen stigande hela tiden från 136-146. Motsvarar 4:40 tempo i löpning.
Sedan körde jag 30 minuter på nivå 22. Pulsen steg till 158 efter bara någon minut. Men höll sig sedan stabil hela tiden. Motsvarar ungefär 4:05-4.10 översatt till löpning
Trodde inte jag skulle klara de sista 30 minuterna på nivå 22. Men det gick bättre än väntat, pulsen stabil på mellan 153-158. Men sista 5 minuterna var rejält jobbiga.